标准塑胶跑道最外圈一圈的长度为400米。
标准塑胶跑道是一种常见的运动场地材料，广泛应用于田径运动场、体育馆等场所。它具有良好的弹性和耐磨性，能够提供良好的跑步体验和保护运动员的关节。
标准塑胶跑道的设计规范是根据国际田径联合会（IAAF）的要求制定的。根据这些规范，标准塑胶跑道的最外圈一圈的长度为400米。这个长度是为了方便计算和比赛的统一性而设定的。
在田径比赛中，常见的项目包括短跑、中长跑、长跑、接力赛等。这些项目的比赛距离是根据标准塑胶跑道的长度来确定的。例如，短跑项目通常是在100米、200米、400米的距离上进行比赛，而中长跑和长跑项目则是在800米、1500米、5000米、10000米等距离上进行比赛。
除了比赛项目外，标准塑胶跑道还可以用于日常的健身跑步。人们可以在跑道上进行有氧运动，提高心肺功能和身体素质。跑道的长度和弹性可以减少对关节的冲击，降低运动损伤的风险。
总之，标准塑胶跑道最外圈一圈的长度为400米。这个长度是根据国际田径联合会的规定制定的，用于比赛项目和日常健身跑步。跑道的设计和材料能够提供良好的跑步体验和保护运动员的关节。"